Alberto Contador presentará el lunes en Pinto una campaña benéfica de recogida de bicicletas durante la Vuelta a España

Alberto Contador presentará el próximo lunes en Pinto, junto a Javier Guillén, director general de la Vuelta a España, una campaña de la Fundación que lleva su nombre para la recogida de bicicletas usadas con el objetivo de enviarlas a niños de países en vías de desarrollo.

La Fundación Alberto Contador y la organización de la Vuelta a España han diseñado conjuntamente esta iniciativa con el objetivo de recoger el mayor número de bicicletas posible, tanto en las salidas de las etapas, en las que habrá una carpa habilitada para la recogida de las bicis, como en las ciudades de meta, con un camión de la Fundación Contador situado en el Parque Vuelta, donde además los más pequeños tendrán un espacio de diversión.

Todo el que done una bicicleta recibirá una camiseta conmemorativa y la foto firmada de Alberto Contador como recuerdo de su gesto altruista en una campaña en la que colaboran Azkar, Flex y Bodegas José Pariente.

Cuando termine la Vuelta a España, la Fundación Alberto Contador y la organización de la Vuelta a España entregarán las bicicletas recibidas durante la carrera a una ONG que será la encargada de distribuirlas en su lugar de destino. 

Alberto Contador, que terminará el domingo día 12 su participación en el Eneco Tour, permanecerá en Pinto tan sólo dos días, ya que el próximo día 15 tiene previsto viajar a Pamplona, donde dará comienzo la Vuelta a España.

Uno de los temas más discutidos, pero a la vez, más desconocido es el del uso correcto de los desarrollos de nuestras bicicletas.

Todos nos hemos planteado en muchas ocasiones, por qué desarrollo optar para ser más eficiente en el rendimiento. Sobre todo nos ocurre cuando el desnivel es ascendente, pero dudamos si optar por utilizar el plato grande con piñones altos, o por el contrario seleccionar plato pequeño y piñones más pequeños.

Muchas veces, jugamos con ventaja a la hora de solucionar el citado dilema, cuando conocemos perfectamente el perfil de la etapa o entrenamiento.

Es decir, si conocemos que la subida no es muy larga, y pronto alcanzaremos un llano o iniciaremos un descenso, generalmente la opción más inteligente es optar por plato grande y piñones grandes para así evitar cambiar plato (opción mecánicamente más compleja) al llegar a la cima.

Por el contrario, si conocemos que la ascensión es muy prolongada, aunque haya algún tramo en el que el desnivel descienda un poco, posiblemente nos convenga iniciar la ascensión con plato pequeño y piñones intermedios, si tenemos la previsión de no necesitar recurrir a fuertes desarrollos que nos obliguen a introducir el plato grande. Sobre todo, si la etapa acaba en esa misma ascensión.

¿Cómo podemos calcular qué desarrollo estamos “moviendo”, y su correspondencia en metros?

Existen varias maneras de conocer los desarrollos en función de la multiplicación que hayamos escogido, pero para no liarnos con cifras farragosas, pulsad el siguiente enlace:

Pulsa para ir a www.campagnolo.com y calcular desarrollos

y ahí obtendréis los desarrollos de manera automática y fiable.

Cadencia de pedaleo

Este terreno ya es más delicado, puesto que habitualmente la decisión está en manos de los gustos y preferencias del ciclista, así como de su condición física, estado de forma y, sobre todo de su capacidad aeróbica.

Mantener una cadencia de pedaleo alta, supone elevar las pulsaciones y, por consiguiente, una excelente capacidad aeróbica que la alimente.

Por el contrario, emplear desarrollos fuertes que obliguen a cadencias de pedaleo bajas, requiere una musculatura resistente que lo soporte durante, en ocasiones largos períodos de tiempo.

Para la mayoría de los ciclistas, la virtud está en el término medio, es decir, equilibrar la demanda de oxígeno y la carga de trabajo del tren inferior, para evitar “ahogarse” por un lado y “trancarse” por otro.

• Cadencia de pedaleo baja. Suele ser característica de grandes sprinters, y ciclistas con musculatura muy potente, de grandes dimensiones. Claudio Chiappucci abusaba, en ocasiones de mucho desarrollo, priorizando de carga de trabajo al tren inferior, frente a su capacidad respiratoria

• Cadencia de pedaleo alta. Característica de los grandes escaladores, y de musculatura más longilínea. Requiere de una capacidad aeróbica superior, ya que llevar un alto régimen de pedaleo ocasiona una mayor demanda de oxígeno. Miguel Induráin, uno de los ciclistas con mayor capacidad aeróbica de la historia, acostumbraba a mantener elevados ritmos de pedaleo, que acababan con dinamitar las prestaciones aeróbicas de sus adversarios.

JUDEX - Cáceres 2012

JUDEX - Quintana de la serena

El pasado sábado día 12 de mayo, se celebró la quinta carrera de los  JUDEX en Quintana de la Serena (Badajoz). Los de carretera, disputaron una contrarreloj y los de BTT en un circuito cercano de unos 750 metros de recorrido. Las dos pruebas comenzaron sobre las cinco de la tarde.

La contrarreloj, comenzaba con una subida que aunque no era muy larga ni tenia mucha inclinación, cansaba bastante. Hubo algunos problemas, ya que un padre ayudó a su hijo a subir la cuesta, y lógicamente, ganó la prueba. Este circuito es el mismo que el de otros años, pero, con distinta salida, pues este año se salía cerca del aparcamiento de autobuses.

La prueba de montaña, se disputó en un circuito un poco apartado del de carretera, este está situado entre encinas, no era muy técnico, sin subidas ni bajadas, pero era bastante rápido. En una de las curvas al llegar a meta, la habían cerrado demasiado, con una estaca puesta en medio del camino, al final la cambiaron, ya que todos se paraban allí. Para los corredores más jóvenes,acortaron el recorrido, a pesar de ello, dieron solo una vuelta.

Vuelta España 2012

Ésta es la relación de etapas que componen la 67ª edición de la Vuelta Ciclista a España que se disputará del
18 de agosto al 9 de septiembre con salida en Pamplona y llegada a Madrid.

Etapas de la Vuelta a España 2012:

1ª etapa - 18 de agosto: Pamplona - Pamplona - 16,2 Km. (CRE)
2ª etapa - 19 de agosto: Pamplona - Viana - 180 Km.
3ª etapa - 20 de agosto: Oion - Eibar (Arrate) - 153 Km.
4ª etapa - 21 de agosto: Barakaldo - Valdezcaray - 155 Km.
5ª etapa - 22 de agosto: Logroño - Logroño - 172 Km.
6ª etapa - 23 de agosto: Tarazona - Jaca - 174 Km.
7ª etapa - 24 de agosto: Jaca - Alcañiz - 160 Km.
8ª etapa - 25 de agosto: Lleida - Coll de la Gallina (Andorra) - 175 Km.
9ª etapa - 26 de agosto: Andorra - Barcelona - 194 Km.
---- 27 de agosto: Jornada de descanso ---
10ª etapa - 28 de agosto: Ponteareas - Sanxenxo - 166 Km.
11ª etapa - 29 de agosto: Cambados - Pontevedra - 40 Km. (CRI)
12ª etapa - 30 de agosto: Vilagarcía - Mirador de Ézaro (A Coruña) - 184,6 Km.
13ª etapa - 31 de agosto: Santiago - Ferrol - 172,7 Km.
14ª etapa - 1 de septiembre: Palas do Rei - Los Ancares - 152 Km.
15ª etapa - 2 de septiembre: La Robla - Lagos de Covadonga - 186,7 Km.
16ª etapa - 3 de septiembre: Gijón - Cuitu Negru - 185 Km.
---- 4 de septiembre: Jornada de descanso ----
17ª etapa - 5 de septiembre: Santander - Fuente Dé - 177 Km.
18ª etapa - 6 de septiembre: Aguilar de Campoo - Valladolid - 186,4 Km.
19ª etapa - 7 de septiembre: Peñafiel - La Lastrilla - 169 Km.
20ª etapa - 8 de septiembre: Palazuelo del Eresma - Bola del Mundo - 169,5 Km.
21ª etapa - 9 de septiembre: Cercedilla - Madrid - 111,9 Km.
Recorrido total aproximado: 3.281,6 kilómetros

Vuelta España

Una canción del disco `Cometas por el cielo´, del grupo La Oreja de Van Gogh, será la sintonía oficial de la Vuelta Ciclista a España de 2012, que se disputará del 18 de agosto al 9 de septiembre, según ha informado este  jueves la empresa organizadora, Unipublic. Dicha canción del álbum, publicado el 13 de septiembre
pasado por la banda española liderada por Leire Martínez, será desvelada en el acto que tendrá lugar el
jueves 19 de abril, a partir de las 20:00 horas, en la Sala Honky Tonk de Madrid.

En las pasadas ediciones la sintonía oficial de La Vuelta corrió a cargo de La Fe de Manuela (2011), Preciados (2010), Zahara (2009), Beatriz Luengo (2008), Hanna, (2007), Nena Daconte (2006), Xucro (2005) o Melendi (2004).

JUDEX - Merida

El día 15 se disputaron los JUDEX en Mérida. Los de carretera, esta vez corrían en el velódromo y los de montaña en un circuito que está alrededor del velódromo. El circuito de BTT lo habían cambiado un poco. Este día estuve bastante bien de fuerzas , me sentí agusto en la carrera, comencé noveno y tras una intensa lucha que duró asta la vuelta número 18, logre soltar a los dos que llevaba detrás y finalicé séptimo de 18 corredores. Yo di un total de veinte vueltas que eran unos 15 kilómetros. Estas son algunas fotos:

Para ver las clasificaciones pulsa en este link:
http://ciclismoextremadura.es/images/stories/JUDEX/Clasificaciones_judex/04_14_2012_clasificacion_general_merida_actualizada.pdf

Nueva equipación

Hola a todos, como ya sabéis AvanzamosTV y AvanzamosCiclismo somos una Asociación Deportiva, en la cual apostamos por la promoción y difusión del ciclismo en todas sus modalidades y edades, tenemos escuelas tradicionales de ciclismo, BiciEscuelas para adultos, corredores compitiendo en casi todas las categorías. Pero nuestra faceta singular, ante la ausencia de comunicación en los medios tradicionales de lo que es el ciclismo por dentro (sensaciones, emociones, sacrificios, etc), decidimos crear un medio que principalmente transmitiera todo lo que el ciclismo conlleva implicito en la persona que lo practica. Así nació Avanzamosciclismo y AvanzamosTV, después de la gran repercusión que hemos alcanzado y la gran aceptación que de nuestro trabajo nos habéis transmitido, nos hemos encontrado de golpe y ante esta crisis, sin financiación para poder continuar con nuestra labor, y por supuesto sin poder incrementar la edición y difusión de nuestros documentales.

Ante esta situación de crisis, hemos tenido que agudizar la imaginación y este planteamiento que a continuación os proponemos depende de vosotros, de todos los que ponéis "me gusta"a nuestras películas, y que queréis colaborar para que podamos seguir editando, emocionando, transmitiendo ciclismo..., en definitiva seguir dando vida a AvanzamosTV y Avanzamociclismo. Después de llamar a, hemos perdido la cuenta, tantas puertas de posibles patrocinadores, tan solo una ha colaborado de modo especial con nosotros:LOTENEMOSTODO.COM, una empresa joven y dinámica, especializada entre otras facetas la de confeccionar equipaciones de ciclismo personalizadas. Gracias a esta colaboración AvanzamosTV va a disponer en breve de equipaciones para todos aquellos que deseen tenerla, lo que os distinguirá como colaboradores y seguidores de AvanzamosTV.

Si quieres seguir leyendo más: http://www.avanzamosciclismo.com

JUDEX Don Benito

Por fin empiezo lo JUDEX!!
Ya que la primer carrera disputada en Torrejón el Rubio no la pude correr, esta es la primera para mi. El circuito lo habían cambiado un poco , pero estaba en el mismo sitio, era un terreno arenoso de unos 900 metros. Cuando comenzó la carrera, no pude lograr una buena posición debido a que frene demasiado en la primera curva, pero al terminar esta primera vuelta ya había remontado un par de posiciones. Me di cuenta de que el sillín se me había bajado debido a que no  lo apreté bien al empezar pero decidí no pararme para no perder tiempo. Durante el resto de las vueltas, hasta la séptima fui avanzando posiciones hasta colocarme en la quinta posición que, aunque muy luchada con otro corredor, al final conseguí bastante venta. en las últimas vueltas, vi a un corredor que le tenía a unos 200 metros y decidí ir a por él, en la última vuelta, antes de llegar a meta le adelante, pero resulto que a este ya le había doblado antes pero valió la pena .Porfin terminó la carrera en la vuelta número 16. Aquí pongo un par de fotos de la carrera:

Palabras mas impactantes de Contador en su compadecencia

En estos momentos mi sentimiento es de una enorme desilusión, es un momento de ánimo muy complicado. Hace año y medio que empezó todo esto y no ha habido ni una sola mañana que no me preguntara el porqué de esta situación, una situación que no le deseo a nadie, porque ha sido durísimo, un auténtico calvario. Y más duro aún ha sido ver a mi mujer y a toda mi familia sufriendo por esta acusación que además va en contra de todos mis valores, de mi sentido de la justicia, de la disciplina y de la honestidad.

Estoy totalmente en desacuerdo con la sentencia y por más que lo intento no puedo entender ni comprender esta sanción. Todos estos meses he hecho todo lo posible para demostrar mi inocencia. Incluso me he sometido al polígrafo. Dos días antes del Giro de Italia y durante 5 horas seguidas,  he contestado preguntas como si fuera un delincuente. Y en Suiza, ante el TAS, pedí por favor que me dijesen qué más necesitaba para probar mi inocencia, porque lo haría, pero ya no se me ocurrían más cosas. voy a seguir en el ciclismo y que lo seguiré practicando de una forma limpia, como he hecho toda mi vida. Aunque ahora mi ánimo no es el mejor, sé que esto me va a hacer más fuerte en el futuro. Mi agradecimiento es enorme por el increíble apoyo que se me ha dado por parte de mucha gente. Ha sido importantísimo, porque muchos días de entrenamiento me hubiera querido ir a casa, pero gracias a ellos he podido continuar y seguir luchando. Quiero agradecer también el grandísimo apoyo que me ha dado y me sigue dando mi equipo, basado siempre en la verdad, lo mismo que los sponsors, por confiar en mí como siguen confiando. Me queda cierta satisfacción también porque a cualquiera que lea la sentencia le quedará claro que no me he dopado. Se ve que es una cantidad de sustancia que no ha afectado para nada mi rendimiento y que se debe a la ingestión accidental de un suplemento alimenticio contaminado que no implica ni negligencia ni intención por mi parte. Pero aún así me condenan a dos años de sanción, a una multa económica y a perder muchas victorias. Tal vez puedan conseguir imponerme las dos primeras sanciones, pero no podrán quitar las victorias. Yo nunca he buscado sumar cifras en mi palmarés, con lo que me quedo es con disfrutar de la competición, con el recuerdo que dejo en la gente y con la satisfacción del trabajo bien hecho. Todas y cada una de esas victorias no son mías, si no de la gente que ha disfrutado con ellas y ellos son quienes pueden decidir quién ha ganado esas carreras. También quiero decir que ando el 100% por ellos en cada carrera”.