jueves, 6 de septiembre de 2012




En la etapa 11ª de la Vuelta a España 2012, en la única contrarreloj individual larga que iba a haber en la vuelta, AvanzamosTV nos acercamos a Cambados, punto de partida de esta crono y luego acompañamos a varios de los ciclistas hasta Pontevedra, donde estaba situada la meta de la jornada.  Fuimos con el propósito de reflejar las emociones y pasiones que la vuelta ha despertado a lo largo de su vida en ciclistas y profesionales de La Vuelta.   ¿qué es realmente la vuelta para aquellos que de una manera u otra la viven desde dentro?
Os dejamos con la película Creciendo con "La Vuelta" ¡Nuestro sueño cumplido!,  protagonizada por Abraham Olano, Fernando Escartín, David Blanco, Carlos de Andrés, Xente García Acosta, David de la Fuente, Javier Guillén, Luis Angel Maté, Adrián Palomares, Oscar Pereiro y Ezequiel Mosquera. Todo ello aderezado con imágenes de la jornada donde se refleja el esfuerzo de este deporte.

miércoles, 5 de septiembre de 2012


Alfonso Cabello da el primer oro a la delegación española

31 ago 2012

El ciclista español Alfonso Cabello ha conquistado este viernes la primera medalla de oro para la delegación nacional presente en los XIV Juegos Paralímpicos, que se están disputando en Londres hasta el 9 de septiembre, tras imponerse en la prueba del kilómetro C4-5.

domingo, 26 de agosto de 2012

Valverde demuestra su poderío en La Gallina



http://newsletters.movistarteam.com//upload/files/2012/noticias/08/120825nw.jpg

Alejandro Valverde ha subido otro escalón más en una Vuelta a España 2012 inolvidable para Movistar Team y ha conseguido su segundo triunfo de etapa en el Coll de la Gallina, puerto de Primera categoría que puso final a los 174 kilómetros de la octava etapa, con salida en Lleida. El calor todavía reinante y el fortísimo ritmo de salida -53 km en la primera hora de carrera- camino de Andorra imprimieron dureza en una jornada en la que los hombres de Movistar Team resguardaron siempre a su líder mientras se consumía la fuga de seis ciclistas que lideró la carrera hasta poco después del inicio del puerto.
Valverde pasaba la primera selección de favoritos impuesta por el fuerte ritmo de SKY y lanzaba el primer ataque a poco más de 3 km de la cima, con Froome (SKY), Contador (STB) y los katushaRodríguez y Moreno en su estela mientras Beñat Intxausti -gran ascensión, 6º en meta- se mantenía siempre a pocos segundos. Un movimiento de Contador en el último kilómetro obligó a Rodríguez a reaccionar en busca de la llegada, llevándose a Valverde a su rueda antes de un sprint donde el murciano -69 victorias como profesional- midió perfectamente los tiempos para obtener su séptimo éxito del año y el 28º de Movistar Team en la temporada 2012.
Alejandro, nuevo líder de la Montaña, se coloca 4º en la general a sólo 50" de Rodríguez, en un día en el que Juanjo Cobo sufrió para encontrar sus mejores sensaciones y llegó a meta, arropado por Javi Moreno y Nairo Quintana, a cinco minutos de los líderes. Mañana domingo, última jornada del primer bloque de la Vuelta antes del largo traslado hacia tierras gallegas: 194 kilómetros entre Andorra y Barcelona con la subida a Montjuïc (3ª) a sólo 3 km de una nueva meta en ascenso.
http://newsletters.movistarteam.com//upload/files/2012/noticias/08/120825nw2.jpg

DECLARACIONES:
Alejandro Valverde: “Ha sido una etapa muy dura, sobre todo por la velocidad desde la salida para hacer la fuga. SKY ha puesto un ritmo muy rápido en los últimos 40 kilómetros y el inicio de la última subida ha sido fortísimo. He tenido muy buenas sensaciones y por eso he lanzado el primer ataque, también con la intención de descolgar del todo a rivales en la general que venían por detrás. A partir de ese momento no ha habido muchas diferencias porque íbamos todos muy justos, hasta que Contador ha atacado. Yo sabía que Purito conocía la subida muy bien y sabíamos que no se podía subir tan rápido durante mucho tiempo, así que me he pegado a su rueda cuando ha atacado y he saltado cuando he visto que se sentaba. Sabía que había que entrar primero en la última curva y he podido aguantar hasta el final. Este triunfo sólo me sirve para sumar otra etapa y seguir dando alegrías al equipo, tampoco pienso en nada más. Está claro que vamos a intentar luchar por la general hasta donde podamos, pero los rivales son muy difíciles y yo no sé hasta dónde aguantaré. He sido el que más he corrido de todos los que están delante, el que más se ha castigado y ademas llevaba casi dos años sin competir. Ahora mismo estoy en un estado de forma que yo mismo no me imaginaba tener y sólo puedo dar gracias al equipo, que siempre me está apoyando al máximo, y a los que confían en mí y me apoyan para que todo vaya como hasta ahora”.
Juanjo Cobo: “Es una pena que mi día malo en esta Vuelta haya coincidido con una etapa importante, pero tampoco se le pueden dar muchas vueltas. Había tenido muy buenas sensaciones durante el inicio de carrera: todos los días terminaba con la fatiga normal, recuperaba bien, dormía bien, cuidaba mi alimentación, pero las cosas son como son. Las sensaciones hoy no han sido buenas desde el principio, con pequeños problemas de estómago por el calor y el fuerte ritmo de salida. Con el tiempo perdido, me voy a olvidar de la clasificación y pensaré en ayudar lo máximo posible a Alejandro en la lucha por la general. No me tengo que venir abajo y tendré la oportunidad de buscar una de las tres etapas de montaña en la tercera semana. Ojalá tenga buenas sensaciones esos días y el tiempo cedido me ofrezca algo más de libertad”
 

lunes, 13 de agosto de 2012


Alberto Contador presentará el lunes en Pinto una campaña benéfica de recogida de bicicletas durante la Vuelta a España


Alberto Contador presentará el próximo lunes en Pinto, junto a Javier Guillén, director general de la Vuelta a España, una campaña de la Fundación que lleva su nombre para la recogida de bicicletas usadas con el objetivo de enviarlas a niños de países en vías de desarrollo.

La Fundación Alberto Contador y la organización de la Vuelta a España han diseñado conjuntamente esta iniciativa con el objetivo de recoger el mayor número de bicicletas posible, tanto en las salidas de las etapas, en las que habrá una carpa habilitada para la recogida de las bicis, como en las ciudades de meta, con un camión de la Fundación Contador situado en el Parque Vuelta, donde además los más pequeños tendrán un espacio de diversión.

Todo el que done una bicicleta recibirá una camiseta conmemorativa y la foto firmada de Alberto Contador como recuerdo de su gesto altruista en una campaña en la que colaboran Azkar, Flex y Bodegas José Pariente.

Cuando termine la Vuelta a España, la Fundación Alberto Contador y la organización de la Vuelta a España entregarán las bicicletas recibidas durante la carrera a una ONG que será la encargada de distribuirlas en su lugar de destino. 

Alberto Contador, que terminará el domingo día 12 su participación en el Eneco Tour, permanecerá en Pinto tan sólo dos días, ya que el próximo día 15 tiene previsto viajar a Pamplona, donde dará comienzo la Vuelta a España.


martes, 19 de junio de 2012



Uno de los temas más discutidos, pero a la vez, más desconocido es el del uso correcto de los desarrollos de nuestras bicicletas.
Todos nos hemos planteado en muchas ocasiones, por qué desarrollo optar para ser más eficiente en el rendimiento. Sobre todo nos ocurre cuando el desnivel es ascendente, pero dudamos si optar por utilizar el plato grande con piñones altos, o por el contrario seleccionar plato pequeño y piñones más pequeños.
Muchas veces, jugamos con ventaja a la hora de solucionar el citado dilema, cuando conocemos perfectamente el perfil de la etapa o entrenamiento.
Es decir, si conocemos que la subida no es muy larga, y pronto alcanzaremos un llano o iniciaremos un descenso, generalmente la opción más inteligente es optar por plato grande y piñones grandes para así evitar cambiar plato (opción mecánicamente más compleja) al llegar a la cima.
Por el contrario, si conocemos que la ascensión es muy prolongada, aunque haya algún tramo en el que el desnivel descienda un poco, posiblemente nos convenga iniciar la ascensión con plato pequeño y piñones intermedios, si tenemos la previsión de no necesitar recurrir a fuertes desarrollos que nos obliguen a introducir el plato grande. Sobre todo, si la etapa acaba en esa misma ascensión.
¿Cómo podemos calcular qué desarrollo estamos “moviendo”, y su correspondencia en metros?
Existen varias maneras de conocer los desarrollos en función de la multiplicación que hayamos escogido, pero para no liarnos con cifras farragosas, pulsad el siguiente enlace:
Pulsa para ir a www.campagnolo.com y calcular desarrollos
y ahí obtendréis los desarrollos de manera automática y fiable.
Cadencia de pedaleo
Este terreno ya es más delicado, puesto que habitualmente la decisión está en manos de los gustos y preferencias del ciclista, así como de su condición física, estado de forma y, sobre todo de su capacidad aeróbica.
Mantener una cadencia de pedaleo alta, supone elevar las pulsaciones y, por consiguiente, una excelente capacidad aeróbica que la alimente.
Por el contrario, emplear desarrollos fuertes que obliguen a cadencias de pedaleo bajas, requiere una musculatura resistente que lo soporte durante, en ocasiones largos períodos de tiempo.
Para la mayoría de los ciclistas, la virtud está en el término medio, es decir, equilibrar la demanda de oxígeno y la carga de trabajo del tren inferior, para evitar “ahogarse” por un lado y “trancarse” por otro.
  • Cadencia de pedaleo baja. Suele ser característica de grandes sprinters, y ciclistas con musculatura muy potente, de grandes dimensiones. Claudio Chiappucci abusaba, en ocasiones de mucho desarrollo, priorizando de carga de trabajo al tren inferior, frente a su capacidad respiratoria
  • Cadencia de pedaleo alta. Característica de los grandes escaladores, y de musculatura más longilínea. Requiere de una capacidad aeróbica superior, ya que llevar un alto régimen de pedaleo ocasiona una mayor demanda de oxígeno. Miguel Induráin, uno de los ciclistas con mayor capacidad aeróbica de la historia, acostumbraba a mantener elevados ritmos de pedaleo, que acababan con dinamitar las prestaciones aeróbicas de sus adversarios.

viernes, 18 de mayo de 2012

JUDEX - Quintana de la serena

El pasado sábado día 12 de mayo, se celebró la quinta carrera de los  JUDEX en Quintana de la Serena (Badajoz). Los de carretera, disputaron una contrarreloj y los de BTT en un circuito cercano de unos 750 metros de recorrido. Las dos pruebas comenzaron sobre las cinco de la tarde.




La contrarreloj, comenzaba con una subida que aunque no era muy larga ni tenia mucha inclinación, cansaba bastante. Hubo algunos problemas, ya que un padre ayudó a su hijo a subir la cuesta, y lógicamente, ganó la prueba. Este circuito es el mismo que el de otros años, pero, con distinta salida, pues este año se salía cerca del aparcamiento de autobuses.





La prueba de montaña, se disputó en un circuito un poco apartado del de carretera, este está situado entre encinas, no era muy técnico, sin subidas ni bajadas, pero era bastante rápido. En una de las curvas al llegar a meta, la habían cerrado demasiado, con una estaca puesta en medio del camino, al final la cambiaron, ya que todos se paraban allí. Para los corredores más jóvenes,acortaron el recorrido, a pesar de ello, dieron solo una vuelta.






miércoles, 18 de abril de 2012

Vuelta España 2012

Ésta es la relación de etapas que componen la 67ª edición de la Vuelta Ciclista a España que se disputará del
18 de agosto al 9 de septiembre con salida en Pamplona y llegada a Madrid.

Etapas de la Vuelta a España 2012:

1ª etapa - 18 de agosto: Pamplona - Pamplona - 16,2 Km. (CRE)
2ª etapa - 19 de agosto: Pamplona - Viana - 180 Km.
3ª etapa - 20 de agosto: Oion - Eibar (Arrate) - 153 Km.
4ª etapa - 21 de agosto: Barakaldo - Valdezcaray - 155 Km.
5ª etapa - 22 de agosto: Logroño - Logroño - 172 Km.
6ª etapa - 23 de agosto: Tarazona - Jaca - 174 Km.
7ª etapa - 24 de agosto: Jaca - Alcañiz - 160 Km.
8ª etapa - 25 de agosto: Lleida - Coll de la Gallina (Andorra) - 175 Km.
9ª etapa - 26 de agosto: Andorra - Barcelona - 194 Km.
---- 27 de agosto: Jornada de descanso ---
10ª etapa - 28 de agosto: Ponteareas - Sanxenxo - 166 Km.
11ª etapa - 29 de agosto: Cambados - Pontevedra - 40 Km. (CRI)
12ª etapa - 30 de agosto: Vilagarcía - Mirador de Ézaro (A Coruña) - 184,6 Km.
13ª etapa - 31 de agosto: Santiago - Ferrol - 172,7 Km.
14ª etapa - 1 de septiembre: Palas do Rei - Los Ancares - 152 Km.
15ª etapa - 2 de septiembre: La Robla - Lagos de Covadonga - 186,7 Km.
16ª etapa - 3 de septiembre: Gijón - Cuitu Negru - 185 Km.
---- 4 de septiembre: Jornada de descanso ----
17ª etapa - 5 de septiembre: Santander - Fuente Dé - 177 Km.
18ª etapa - 6 de septiembre: Aguilar de Campoo - Valladolid - 186,4 Km.
19ª etapa - 7 de septiembre: Peñafiel - La Lastrilla - 169 Km.
20ª etapa - 8 de septiembre: Palazuelo del Eresma - Bola del Mundo - 169,5 Km.
21ª etapa - 9 de septiembre: Cercedilla - Madrid - 111,9 Km.
Recorrido total aproximado: 3.281,6 kilómetros

Vuelta España

Una canción del disco `Cometas por el cielo´, del grupo La Oreja de Van Gogh, será la sintonía oficial de la Vuelta Ciclista a España de 2012, que se disputará del 18 de agosto al 9 de septiembre, según ha informado este  jueves la empresa organizadora, Unipublic. Dicha canción del álbum, publicado el 13 de septiembre
pasado por la banda española liderada por Leire Martínez, será desvelada en el acto que tendrá lugar el
jueves 19 de abril, a partir de las 20:00 horas, en la Sala Honky Tonk de Madrid.

En las pasadas ediciones la sintonía oficial de La Vuelta corrió a cargo de La Fe de Manuela (2011), Preciados (2010), Zahara (2009), Beatriz Luengo (2008), Hanna, (2007), Nena Daconte (2006), Xucro (2005) o Melendi (2004).

JUDEX - Merida

El día 15 se disputaron los JUDEX en Mérida. Los de carretera, esta vez corrían en el velódromo y los de montaña en un circuito que está alrededor del velódromo. El circuito de BTT lo habían cambiado un poco. Este día estuve bastante bien de fuerzas , me sentí agusto en la carrera, comencé noveno y tras una intensa lucha que duró asta la vuelta número 18, logre soltar a los dos que llevaba detrás y finalicé séptimo de 18 corredores. Yo di un total de veinte vueltas que eran unos 15 kilómetros. Estas son algunas fotos:






Para ver las clasificaciones pulsa en este link:
http://ciclismoextremadura.es/images/stories/JUDEX/Clasificaciones_judex/04_14_2012_clasificacion_general_merida_actualizada.pdf

domingo, 1 de abril de 2012

Nueva equipación



Hola a todos, como ya sabéis AvanzamosTV y AvanzamosCiclismo somos una Asociación Deportiva, en la cual apostamos por la promoción y difusión del ciclismo en todas sus modalidades y edades, tenemos escuelas tradicionales de ciclismo, BiciEscuelas para adultos, corredores compitiendo en casi todas las categorías. Pero nuestra faceta singular, ante la ausencia de comunicación en los medios tradicionales de lo que es el ciclismo por dentro (sensaciones, emociones, sacrificios, etc), decidimos crear un medio que principalmente transmitiera todo lo que el ciclismo conlleva implicito en la persona que lo practica. Así nació Avanzamosciclismo y AvanzamosTV, después de la gran repercusión que hemos alcanzado y la gran aceptación que de nuestro trabajo nos habéis transmitido, nos hemos encontrado de golpe y ante esta crisis, sin financiación para poder continuar con nuestra labor, y por supuesto sin poder incrementar la edición y difusión de nuestros documentales.


Ante esta situación de crisis, hemos tenido que agudizar la imaginación y este planteamiento que a continuación os proponemos depende de vosotros, de todos los que ponéis "me gusta"a nuestras películas, y que queréis colaborar para que podamos seguir editando, emocionando, transmitiendo ciclismo..., en definitiva seguir dando vida a AvanzamosTV y Avanzamociclismo. Después de llamar a, hemos perdido la cuenta, tantas puertas de posibles patrocinadores, tan solo una ha colaborado de modo especial con nosotros:LOTENEMOSTODO.COM, una empresa joven y dinámica, especializada entre otras facetas la de confeccionar equipaciones de ciclismo personalizadas. Gracias a esta colaboración AvanzamosTV va a disponer en breve de equipaciones para todos aquellos que deseen tenerla, lo que os distinguirá como colaboradores y seguidores de AvanzamosTV.


Si quieres seguir leyendo más: http://www.avanzamosciclismo.com

jueves, 29 de marzo de 2012

JUDEX Don Benito

Por fin empiezo lo JUDEX!!
Ya que la primer carrera disputada en Torrejón el Rubio no la pude correr, esta es la primera para mi. El circuito lo habían cambiado un poco , pero estaba en el mismo sitio, era un terreno arenoso de unos 900 metros. Cuando comenzó la carrera, no pude lograr una buena posición debido a que frene demasiado en la primera curva, pero al terminar esta primera vuelta ya había remontado un par de posiciones. Me di cuenta de que el sillín se me había bajado debido a que no  lo apreté bien al empezar pero decidí no pararme para no perder tiempo. Durante el resto de las vueltas, hasta la séptima fui avanzando posiciones hasta colocarme en la quinta posición que, aunque muy luchada con otro corredor, al final conseguí bastante venta. en las últimas vueltas, vi a un corredor que le tenía a unos 200 metros y decidí ir a por él, en la última vuelta, antes de llegar a meta le adelante, pero resulto que a este ya le había doblado antes pero valió la pena .Porfin terminó la carrera en la vuelta número 16. Aquí pongo un par de fotos de la carrera:






sábado, 11 de febrero de 2012

Palabras mas impactantes de Contador en su compadecencia



En estos momentos mi sentimiento es de una enorme desilusión, es un momento de ánimo muy complicado. Hace año y medio que empezó todo esto y no ha habido ni una sola mañana que no me preguntara el porqué de esta situación, una situación que no le deseo a nadie, porque ha sido durísimo, un auténtico calvario. Y más duro aún ha sido ver a mi mujer y a toda mi familia sufriendo por esta acusación que además va en contra de todos mis valores, de mi sentido de la justicia, de la disciplina y de la honestidad.

Estoy totalmente en desacuerdo con la sentencia y por más que lo intento no puedo entender ni comprender esta sanción. Todos estos meses he hecho todo lo posible para demostrar mi inocencia. Incluso me he sometido al polígrafo. Dos días antes del Giro de Italia y durante 5 horas seguidas,  he contestado preguntas como si fuera un delincuente. Y en Suiza, ante el TAS, pedí por favor que me dijesen qué más necesitaba para probar mi inocencia, porque lo haría, pero ya no se me ocurrían más cosas.


voy a seguir en el ciclismo y que lo seguiré practicando de una forma limpia, como he hecho toda mi vida. Aunque ahora mi ánimo no es el mejor, sé que esto me va a hacer más fuerte en el futuro.


Mi agradecimiento es enorme por el increíble apoyo que se me ha dado por parte de mucha gente. Ha sido importantísimo, porque muchos días de entrenamiento me hubiera querido ir a casa, pero gracias a ellos he podido continuar y seguir luchando.

Quiero agradecer también el grandísimo apoyo que me ha dado y me sigue dando mi equipo, basado siempre en la verdad, lo mismo que los sponsors, por confiar en mí como siguen confiando.

Me queda cierta satisfacción también porque a cualquiera que lea la sentencia le quedará claro que no me he dopado. Se ve que es una cantidad de sustancia que no ha afectado para nada mi rendimiento y que se debe a la ingestión accidental de un suplemento alimenticio contaminado que no implica ni negligencia ni intención por mi parte. Pero aún así me condenan a dos años de sanción, a una multa económica y a perder muchas victorias.


Tal vez puedan conseguir imponerme las dos primeras sanciones, pero no podrán quitar las victorias. Yo nunca he buscado sumar cifras en mi palmarés, con lo que me quedo es con disfrutar de la competición, con el recuerdo que dejo en la gente y con la satisfacción del trabajo bien hecho. Todas y cada una de esas victorias no son mías, si no de la gente que ha disfrutado con ellas y ellos son quienes pueden decidir quién ha ganado esas carreras.
También quiero decir que ando el 100% por ellos en cada carrera”.

martes, 31 de enero de 2012

Características de todo ciclista


Nos gustan las bicicletas y salir a rodar por el monte. Nos gusta darle a los pedales y sentir que nuestras piernas arden por el esfuerzo y nos gusta el ciclismo en todas su variantes. Pero, ¿realmente somos verdaderos ciclistas?. Al igual que sucede en nuestra vida existen momentos puntuales que marcan un antes y un después en nosotros mismos. El primer amor, nuestra graduación o el nacimiento de un hijo son momentos mágicos que transforman nuestra vida y nos convierten en amantes, personas de provecho o padres.


En el ciclismo también existen pequeños momentos que determinan que ya estamos en el siguiente nivel. A continuación, los 25 momentos mágicos que nos convierten en verdaderos ciclistas:


  • Cuando nos damos cuenta que el camino no está en el monte, sino que el monte es el camino.
  • Cuando tenemos un cajón en nuestro armario dedicado exclusivamente a guardar nuestro equipamiento ciclista.
  • Cuando pasamos la noche sin dormir después de afeitarnos las piernas por primera vez, debido al escozor de la piel rozando con las sábanas.
  • Cuando la frase "Gracias por la ruta" se transforma en algo cotidiano de nuestro vocabulario.
  • Cuando vemos a alguien con un bronceado de ciclista (brazos y piernas) y le dedicamos un pequeño gesto de reconocimiento.
  • Cuando descubrimos que una lata de Coca-Cola es capaz de resucitar a los muertos.
  • Cuando iniciamos y terminamos la misma ruta en bicicleta bajo una lluvia torrencial.
  • Cuando estamos en una tienda de bicicletas mucho tiempo y nadie espera que compremos algo.
  • Cuando el cuentakilómetros de la bicicleta registra cifras de tres dígitos en una misma ruta.
  • Cuando montamos en bicicleta por quinto día consecutivo y el culo no nos duele.
  • Cuando dejamos de rodar al lado o detrás del grupo de ciclistas y rodamos justo en el interior, sin sentir claustrofobia.
  • Cuando somos capaces de lanzar un verdadero cohete de mocos por nuestra nariz con total precisión y sin disminuir el ritmo de la bicicleta.
  • Cuando nos damos cuenta de que alguien más también lleva grasa de la cadena sobre la pantorrilla derecha.
  • Cuando nos quedamos enganchados en los pedales y sufrimos una caída tonta en cualquier parada.
  • Cuando rodamos por una ciudad congestionada y nos sentimos felices de saber que somos los únicos que nos estamos moviendo.
  • Cuando nuestro jefe/a nos pregunta acerca de lo que está ocurriendo en el Tour de Francia.
  • Cuando reparamos nuestra vieja bicicleta para ayudar a alguien a iniciarse en el ciclismo.
  • Cuando cambiamos nuestro primer juego de neumáticos desgastados en la bicicleta.
  • Cuando encontramos a un ciclista con problemas y le damos nuestra única cámara de repuesto para las ruedas.
  • Cuando conseguimos perdernos realmente por el monte a lomos de nuestra bicicleta, deliberadamente.
  • Cuando arrugamos por primera vez el número de nuestro dorsal al final de una competición.
  • Cuando admiramos por primera vez un amanecer sobre el sillín de nuestra bicicleta.
  • Cuando estamos en mitad de una subida brutal y nos damos cuenta de que ese camino no es correcto y, sin embargo, continuamos el ascenso.
  • Cuando compramos la primera bicicleta "seria" a nuestro hijo/a y vemos el brillo de felicidad en sus ojos.
  • Cuando sospechamos que esa bicicleta de al lado es robada y, sinceramente, nos duele de verdad.


    viernes, 27 de enero de 2012

    Los pedales automáticos en el Mountain Bike.



    Una de las mayores innovaciones en el mundo del ciclismo fue la invención de los pedales automáticos. Gracias a este tipo de pedales, se produjo un avance muy significativo en el mundo de las bicicletas y supuso una mejora sustancial en lo referente a la eficacia del pedaleo, mucho más óptima con los pedales automáticos debido a que se consigue aplicar la fuerza a lo largo de todo el recorrido o circunferencia de los pedales. A continuación, conoceremos cuáles son las ventajas y los inconvenientes de utilizar pedales automáticos en nuestra bicicleta.


    Hacer uso de pedales automáticos en el Mountain Bike es una práctica muy recomendable y prácticamente todos los ciclistas que los prueban continúan haciendo uso de ellos. Entre las ventajas de usar este tipo de pedales, encontramos:


    ·Un pedaleo más eficaz. Con los pedales automáticos podemos pedalear ejerciendo fuerza sobre todo el recorrido o circunferencia de los pedales, consiguiendo lo que se denomina pedaleo en redondo. Gracias a esta mayor eficacia en el pedaleo, se mejora la efectividad de los entrenamientos en bicicleta y se reducen lesiones derivadas de desequilibrios musculares entre ambas piernas.
    ·Una sujeción más óptima. Con los pedales automáticos nuestros pies van sujetos a la bicicleta de manera firme y se evitan esos pequeños accidentes que pueden ocurrir cuando se nos escapa un pie del pedal sobre terrenos accidentados. Además, gracias a esta firme sujeción de nuestros pies, se mejora el control de la bicicleta y nos permite realizar diferentes maniobras (saltos, subir bordillos, etc...) simplemente dando pequeños tirones con los pies.
    ·La posición del pie siempre correcta. Utilizar pedales automáticos hace que la posición de nuestros pies sobre el pedal siempre sea la misma, sin permitir diferentes posturas que puedan provocar algún tipo de lesión a largo plazo. Lo único que debemos hacer es asegurarnos de ajustar correctamente la posición de las calas en nuestras zapatillas de forma que el pie quede paralelo al pedalier de la bicicleta y el pedal justo debajo del punto central del metatarso del pie.


    Básicamente, estas son las ventajas más importantes de las que nos beneficiamos cuando utilizamos pedales automáticos en la bicicleta. Sobre sus inconvenientes, lo más destacable sería el que debemos utilizar obligatoriamente calzado específico para poder colocar las calas que acompañan a los pedales automáticos, aunque no deja de ser también una ventaja ya que de esta manera evitaremos que nuestro calzado "normal" se desgaste en exceso.


    Existe cierto miedo entre los principiantes y otros ciclistas que nunca han utilizado pedales automáticos a la hora de iniciarse con los mismos. Lo cierto es que cuando no estamos acostumbrados, es bastante fácil y común sufrir esas típicas caídas a bicicleta parada debido a que nos hemos olvidado desenganchar los pies o hemos tardado demasiado, pero siempre sin mayores consecuencias. Lo cierto es que con un poco de práctica, el gesto de enganchar y desenganchar el pie del pedal automático se hace de forma mecánica y no trae mayores problemas.


    Además, no está de más recordar que en el mercado existen multitud de tipos diferentes de pedales automáticos. Podremos encontrar pedales automáticos de diferentes fabricantes y con diferentes sistemas de anclaje, además de otros pedales de tipo mixto que pueden ser utilizados como pedales automáticos o como pedales de plataforma, algo muy útil si no necesitamos estar "enganchados" en la bicicleta constantemente (por ejemplo, en recorridos urbanos).


    Resumiendo de forma general, los pedales automáticos son más seguros, favorecen la eficacia de nuestro pedaleo ya que podemos ejercer fuerza hacia abajo con una pierna y hacia arriba con la otra consiguiendo un pedaleo en redondo, y nos evitan lesiones y dolores de articulaciones una vez están bien ajustados. Con un poco de práctica y algunas salidas con ellos, cualquiera puede beneficiarse de las ventajas de este tipo de pedales.


    ► accesorios bicicletas